嬴得联赛开门红的５中篮球队，却遭到了重创。昨晚进光和向风去医院检查，向风左手扭伤，需要休息１～２周，而进光则是左脚的脚踝受伤要休息一个月左右。关于竹竿和白狼冲出替补席的处罚决定也下来了，竹竿停赛一场，而白狼的情节比较严重要被禁止在小组赛出场，只有５中打入淘汰赛白狼才有可能为５中出场打球。而对路江的处罚组委会没能达成一致，结果要到下周公布。

　　而作为球队的领队王燕居然也没来篮球场。难道５中的胜利就这样昙花一现了。

　　众人都在球场外翘首以待他们那永远都迟到的教练。

　　“哎呀！大家都在等我啊！真是不好意思呢！我在人生道路上迷路了呢！”路江和安琪到了篮球场的时候大家都望穿秋水了。

　　听了路江这么都大怒道：“你胡说，你别以为学个卡卡西就能解决问题。”

　　说笑后路江开始严肃起来。５中篮球队真正的训练课就要上演了。

　　“想必大家也知道现在篮球队面临最大考验的时候，这时候我们最需要的就是团结，共渡难关，为了提升我们球队的战力，下面要开始艰苦的训练了，有不想参加的现在可以提出来。如果都愿意和球队同甘共苦的话，那么训练就开始了哦”

　　“我想退出，和平见王燕没来，就已经想退出了，一听还要艰苦训练，马上就提出了退出的要求。”

　　路江看都没看他，就摆手叫他滚蛋。

　　安琪却跑上去，拍了拍和平的肩膀。和平一回头，拍他的右手突然在他面前一晃，害他向后一仰，安琪右手的手刀又切在了他的后颈。

　　看的路江一乐，如果不是最晚受了伤，就够和平那家伙受的了。真不知道，我和安琪到底是谁传染了谁，都那么坏，哈哈！

　　和平没觉得怎么样，就走了。

　　向风和进光则被叫出了阵容，路江并不想他们带伤参加训练。

　　“怎么了？教练？不让我们参加训练吗？我们可以的，球队现在正是困难时期我们怎么能退出呢？”

　　“喂喂，知道是非常时期就别再给我添乱了，”然后路江清了清嗓子又道：“咳咳，好像说的太严肃了，哈哈！应该这么说，虽然身体受伤了，但头脑依然灵活，冠军永远就只有一个！”说完还用右手指向他们。

　　进光和向风两人暴汗，看了对方一眼，互道：“这次是柯南的版本吗？”

　　接下来，路江布置了第一项训练内容。让所有人站成一队，排在他身后。“我们要围着整个球场跑６０圈，规则是不能超过我也不能被我套圈，速度会一圈比一圈快，不要掉队哦”

　　听完众人就一身冷汗了，平时都不管训练的。这个一管就这么狠！加上场欠的距离，跑一圈要１００多米，６０圈那不是要６０００多米。

　　可是一开始路江跑的非常的慢，搞的大家都想到他前面去跑，可是路江定的规则却是不能超过他。但是慢慢的都觉得很能难跟的上了。越来越累了，可是速度却越来越快了。

　　还没到２０圈胖子就被路江套圈了。到了４０圈的时候就只剩下竹竿和学兵两个人了。

　　跑到４５圈的时候路江停了下来。所有人的耐力和控制节奏的能力他已经摸清了。竹竿大概可以跟到５０圈左右，就第一次训练来看，这个成绩就算很不错了，学兵控制节奏的能力虽说差了一点。但是耐力却好的超乎人的想像，跟到自己６０圈不成问题，到极限的话大概能到７５圈左右。

　　“好了，以后我们训练的第一项内容就是围场地跑６０圈。”路江的这句话让大口大口喘气的众人惊呼不已。

　　“不是吧！跑完６０圈怎么训练啊”

　　路江让大家禁声，又道：“如果你们不会控制节奏的话，怎么打比赛呢？如果说普通的汽车有５个档的话，我要你们有６０个档位。”

　　众人心道，你是想打渐进式吧，所以才要有那么多档。

　　还没等大家在心里抱怨完呢，就见路江不知道从哪里变出一打战术板来，接下来，跑无球战术３０遍。”

　　众人晕倒，“还要跑啊！不是吧！”

　　听着大家的抱怨，路江微微一笑道：“要不我们还是采用车中教学的方法？”

　　众人听了大骇，纷纷表示愿意跑。这次一共跑了６个战术各３０遍。

　　大家都瘫倒在地，再也动不了了。

　　路江却拿了球来，“下面是有球训练了哦！”

　　“啊！不是吧！”

　　“啊什么啊！在车里练球可是很难的啊！”

　　说的众人都怕了，又来这招。

　　第三项训练，路江在篮球场的墙上，篮筐的高度上画了很多的黑框。

　　“你们要拿球拍到黑框里，然后跳起再把球拍到黑框里，不准断。要连续一百个就算合格。”

　　“断了怎么办？”

　　“断了就重来啊！哦，对了是左右手各一百个哦！”

　　当大家开始的时候才发现黑框数量刚刚好，原来路江早就知道和平会退出了。

　　整个星期天篮球队的人把时间全都花在了篮球场上。当所有人都做完左右手各一百个跳起打板的时候，都站不起来了。虽然学兵的体力很好，但是球性却是最差的，能在一天内就完成一百下跳起打板就已经是奇迹了。

　　“下面是定点投篮每点要投进２０个哦！”

　　“还有，不是吧，连指头也动不来了啊”

　　“不行啊！投篮就是在疲惫的时候练啊，你以为你在球场上的时候一直都最好的状态吗？累了，就投不进了，那叫什么投篮啊！”

　　明明很好完成的任务，可是累了一整天的５中篮球队一直到快看不见篮筐了才做完。

　　趁着还能喘气，众人忙问道：“这下没用训练项目了吧！”

　　“嗯！没有了。”见众人都长出了一口气后，路江又道：“可是要复习一下哦！刚才跑的无球战术。跑不对的话，就重头再来一遍哦！”

　　“啊！～～”众人彻底晕倒。这明明就是魔鬼教练啊！

　　进光和向风坐在一起聊天，“你说，刚才路江说的话，是有原因的吧，说什么头脑灵活，冠军只有一个什么的。”

　　“嗯！他的意思大概是要我们趁这个时候，好好考虑一下我们本身打球的风格和缺陷吧！”

　　离开篮球场半小时后，和平才发现自己被打了一个很厉害的酸鼻，而脖子更像是落枕一样痛的要命。