筑基其实便是炼精化气，将体内元精炼化成真气，是后天真气，必须靠吃饭来补充。

　　辟谷，这个阶段已经可以引气入体，是先天真气，能直接从外界获得能量补充，可以辟谷。

　　凝气，将先天真气凝聚成液态，成为真元。

　　灵动，对真元继续炼，聚气成丹，再对内丹继续炼，最后成为金丹。

　　成金丹后，真元便开始转化为法力，一旦丹碎婴生，便是元婴。

　　出元婴后，神念使用纯熟，以后所修便是神通法力。

　　出窍，元婴离体，能够抗衡外界能量波动，最后远游。

　　分神，元婴中孕育出元神，元婴和元神分离，元神中承载着记忆，是精神存在，元婴沦为单纯的能量体，不再承载记忆。

　　合体，元婴融合到肉体中，以后就不再有元婴，这时肉身可以称为道体，是能量存在。